Kynvos nauda organizmui

Turtingas baltymų ir aminorūgščių šaltinis (kynvoje yra visos devynios nepakeičiamos aminorūgštys, kurių organizmas negali pats sintetinti)
Antioksidacinės savybės
Kynvoje gausu antioksidantų, tokių kaip kvercetinas ir kofeino rūgštis, kurie apsaugo organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą
Reguliarus kynvos vartojimas gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje, o tai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.
Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje
Kynvoje yra žemas glikemijos indeksas, o tai reiškia, kad cukraus kiekis kraujyje po jos valgymo lėtai didėja.
Gerina virškinimą
Didelis skaidulų kiekis kynvoje palaiko sveiką virškinimo sistemą, skatina reguliarų tuštinimąsi ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Palaiko kaulų sistemą
Dėl didelio magnio kiekio kynva padeda stiprinti kaulus ir apsaugo nuo osteoporozės vystymosi